ویتامین D یکی ویتامین های مفید برای بدن است که کمبود آن موجب می شود. حفظ سطح کلسیم و فسفات برای بدن مشکل باشد، در نتیجه بدن هورمون هایی را تولید می کند که کلسیم و فسفات را از استخوان ها خارج می کند، در نتیجه استخوان ها نرم و ضعیف می شوند.

ویتامین D را می توان از طریق مصرف شیر، تخم مرغ و ماهی و یا قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید تامین نمود.

چه کسانی در معرض ابتلا به نرمی استخوان قرار دارند:

عوامل خطر راشیتیسم عبارتند از:

• سن : در کودکان و در سن بین 6 تا 36 ماه بسیار شایع است.

• رژیم غذایی : استفاده از رژیم غذایی گیاه خواری که فاقد تخم مرغ، شیر و ماهی است، می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

• پوست :کودکان آفریقایی و مردم خاورمیانه که پوستی تیره دارند بیشتر در معرض خطر هستند زیرا پوست تیره در برابرآفتاب واکنش ندارد.

• موقعیت جغرافیایی :زمانی که در معرض نور خورشید قرار داریم بدن ما ویتامین D بیش‌تری تولید می‌کند، بنابراین اگر در ناحیه‌ای که نور خورشید کم است،‌ زندگی می‌کنید، بیش‌تر در معرض راشیتیسم قرار دارید. همچنین اگر در ساعات روز وقت‌تان را در محیط بسته سپری می‌کنید، ریسک ابتلا به این بیماری در شما افزایش می‌یابد.

• ژن :یک نوع از بیماری راشیتیسم می‌تواند ارثی باشد. به این معنا که این اختلال از طریق ژن‌های‌تان به شما منتقل می‌شود. این نوع راشیتیسم، که راشیتیسم ارثی نامیده می‌شود، مانع از جذب فسفات توسط کلیه‌ها می‌شود.